20多歲的你整天坐著嗎？注意腦健康！

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和以往相比年青的臉孔越來越越來越多。飲食搭配的轉(zhuǎn)變，以房間內(nèi)為中心活動(dòng)，擦抹防曬乳的偏向生活等促使“美肌人口數(shù)量”*?？墒呛芏嗳松眢w的年紀(jì)相比真正的年紀(jì)實(shí)際上并很大。表面看挺不錯(cuò)實(shí)際上里襯并不是這樣。緣故便是欠缺身體活動(dòng)。關(guān)鍵緣故是本應(yīng)過著“活躍性夫妻生活”的20代和30代關(guān)鍵坐下來過日子。

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上班族工作人員一整天都坐著電腦前面解決事兒，在家里也用電腦或智能手機(jī)買水果或買東西。伴隨著行動(dòng)反映減少，嫌彈出身體不便的人越來越多。即便在休息日，與積極主動(dòng)健身運(yùn)動(dòng)相比，更趨向于在沙發(fā)上躺著看電視機(jī)，或是躺在床上躺著玩手機(jī)。

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*先依據(jù)研究者稱身體活動(dòng)能防止認(rèn)知能力的變?nèi)?，也可以延遲時(shí)間阿爾茨海默老年癡呆癥?？墒谴舜窝芯拷M的研究*遷移來到年青人的身上，觀查年青時(shí)的身體活動(dòng)往后面對(duì)認(rèn)知能力的危害。

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根據(jù)此次研究，研究組對(duì)年青人的身體活動(dòng)對(duì)腦身心健康的危害開展了推斷。黃研究員講到“長期性坐在沙發(fā)上這類非活動(dòng)歡生活對(duì)人的大腦有負(fù)面影響”“像那樣電子顯示屏設(shè)備的利用率逐漸上升，將變成下一個(gè)時(shí)期更關(guān)鍵的難題。”

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研究證實(shí)積極主動(dòng)的身體活動(dòng)能減少像腦梗、血管性癡呆等心力層面病癥的危險(xiǎn)率。研究結(jié)果已在近期的阿爾茨海默學(xué)研究大會(huì)上*。