健康美味又減脂的夏季冰飲大推薦

夏日炎炎，大伙兒一直大汗淋漓的，它是就必須補(bǔ)充充裕的水分?？墒?，只喝白開(kāi)水寡淡無(wú)味，喝一些檸檬汁、飲品，卻又熱量太高。今日我為大伙兒詳細(xì)介紹幾種與眾不同的夏天涼飲，身心健康美味可口又減肥。不必?fù)?dān)心熱量，肯定使你在酷熱的夏季覺(jué)得清涼的快樂(lè)。

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像近期一樣很老是出汗的氣溫里，要充足的攝入補(bǔ)充水分?？墒?，僅僅飲水沒(méi)有味兒，檸檬汁或是運(yùn)動(dòng)型飲料的熱量還太高。

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是否有可以解決了口干難題，味兒又好，又對(duì)調(diào)整休重又好的飲品呢。英國(guó)身心健康資源網(wǎng)站介紹了五種既可以處理口干難題，又可以協(xié)助減脂的夏天健康飲料。

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◆冰綠茶

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綠茶葉不但可以預(yù)防癌癥，還含有對(duì)減肚子有協(xié)助的抗氧劑兒茶酸。添加冰塊制作的冰綠茶，在健身運(yùn)動(dòng)前喝一杯得話，在有氧運(yùn)動(dòng)減肥期內(nèi)可以*脂肪分解的高效率。

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◆甜瓜思慕雪

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盡管沒(méi)有添加白砂糖，可是思慕雪是補(bǔ)充水分的好方法。非常是，甜瓜做為低熱量思慕雪的原材料正好。不但水分豐富多彩，并且還含有豐富多彩的番茄素、精氨酸等營(yíng)養(yǎng)元素。碳水化合物的一種的精氨酸可以降低體脂，*全身肌肉。

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◆黑巧克力奶昔

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針對(duì)抑制食欲，減肥瘦身都是有協(xié)助?？墒牵淮蟊写蟾?00熱量。因而，這一并并不是零食，只是代餐減肥用的。在繁忙的早晨，替代早飯食用，可以在好多個(gè)鐘頭內(nèi)抑制食欲。

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◆冰薄荷茶

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不但能在夏天產(chǎn)生清爽感，針對(duì)處理腹部肥胖也是十分好的。香薄荷可以產(chǎn)生胃的人體脂肪解決工作能力，可以協(xié)助*消化吸收漢堡包、牛扒這類(lèi)的高脂肪食物。

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◆菠蘿蜜炒冰

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喝上一杯便會(huì)有一種海邊假期的覺(jué)得。添加一勺薄荷油。這里邊含有的人體脂肪可以協(xié)助減肚子。菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白酶成份可以溶解蛋白，促進(jìn)消化，做到減肚子的功效。