韓語(yǔ)閱讀:夏季5種減肥食物
掌握這些知識(shí),攻克TestDaF5級(jí)
來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)
2020-11-03 02:26
編輯: 歐風(fēng)網(wǎng)校
220
其他考試時(shí)間、查分時(shí)間 免費(fèi)短信通知
摘要:
韓語(yǔ)閱讀:夏季5種減肥食物
? ????? ??? ???? ?? ?? ??? ???? ??? ?? ??? ?? ?? ????? ???? ??? ?? ???
?????. ? ??????? ?? ?? ? ?? ?? ???? ??? ??, ??? ???? ?? ??? ??? ??. ??? ??? ???
??? ?? ?? ??? ????? ???? ?? ?? ??? ??.
淮山藥
淮山藥的主要成分是飽含糖分的木薯淀粉,還含有胃蛋白酶和協(xié)助蛋白消化吸收的粘蛋白,因而降低人體脂肪的存儲(chǔ),合理地防止肥胖癥。還能維護(hù)胃,含有豐富多彩纖維,協(xié)助合理緩解便秘。把生山藥風(fēng)干碾成粉得話(huà),就要除開(kāi)濃的味道及粘乎乎的黏液,更便捷服用。
?? ?? ??? ???? ???? ???? ???? ??? ??????? ???? ???? ???? ?? ? ??? ?????, ??
???? ??? ????? ?? ??? ? ??? ??. ? ??? ?? ??? ? ??? ??? ????, ?? ??? ??? ???? ???
?? ?? ??? ??. ?? ??? ???? ?? ??? ???? ???? ??????.
薏仁
薏仁是東洋首屈一指的漂亮美女楊玉環(huán)大愛(ài)無(wú)疆的食材,含有很多的被稱(chēng)為麥芽糊精的纖維質(zhì),加強(qiáng)腸作用,吸咐腸中的廢物排出來(lái),能合理緩解便秘。而且薏仁有有利排尿作用,調(diào)整身體水份,能避免 身體廢物沉積因而操縱休重實(shí)際效果顯著。由于有跟稻米類(lèi)似的營(yíng)養(yǎng)成分,因此 做為減肥食物正好。
??? ???? ?? ???? ???? ???? ???? ???? ????? ??? ?????????? ?? ?? ??? ????.
1% ??? ??? ??? ???? 1/4??? ??? ?? ???? ???? 20%? ???? ? ??. ? ??? ???, ???? ??
??? ?? ?? ???? ??? ???. ??? ??? ?? ?? ???? ??? ???? ??? ??? ? ?? ??? ???.
甜南瓜
甜南瓜是能給人飽腹感的低熱量的意味著食材,它的無(wú)機(jī)物化學(xué)物質(zhì)和膳食纖維能推動(dòng)代謝,降膽固醇,機(jī)構(gòu)人體脂肪沉積。甜南瓜僅含有不上1%的人體脂肪,僅吃1/4片就能攝取等同于24小時(shí)所需膳食纖維的20%。并且飽含木薯淀粉,礦物,維他命,能協(xié)助平衡攝取糖分。并且有好的有利排尿作用,能祛毒,去水腫,使人體輕柔。
???? ?? 10? ?????? ??? ????? ? ?? ??? ???? ???. 100克? 50kcal???? ?? ???,
???? ??? ??? ?? ?? ????? ???? ???? ??? ?? ???? ??. ??? ??? ??? ??? ????? ?? ???
??? ? 3.6?, ??? ??? 12?, ??? A? ????? 60? ??? ?? ?? ???? ??? ??????.
草莓
草莓曾評(píng)為*十大營(yíng)養(yǎng)食品,被稱(chēng)為一顆年青的仙丹。100克僅有50kca發(fā)熱量,抗氧化性成份去除開(kāi)身體不太好的特異性酸素,纖維素豐富多彩防止嚴(yán)重便秘。清理毛細(xì)血管的花色苷類(lèi)黑色素的含量是大櫻桃的3.6倍上下,葉酸片的含量是柑桔的12倍,維生素D是越橘的60倍,可謂是女士美容護(hù)膚的一等功臣。
??? ???? ?? ?? ????? ?????? ????? ?? ???? ???? ?? ??? ??? ???? ????, ??? ??
???? ???? ???? ?????. ???? ??? ??? ?? 200??? ????? ?? ?? ???? ?? ????. ???
?????? ?? ? ??? ???? ??? ???? ??? ? ? ??.
紫菜
海帶熱量聊勝于無(wú),含有被稱(chēng)為海藻酸的服用纖維,抑止葡萄糖水和蛋白的消化。推動(dòng)腸健身運(yùn)動(dòng),有利于大便,并帶去鹽份和身體廢物。海藻酸消化吸收水份較大 能澎漲200倍,因而是飲水愈多愈好的成份。因而紫菜粉泡著喝得話(huà)能使減肥瘦身利潤(rùn)*大化。
歐風(fēng)推薦
雙語(yǔ):劉翔創(chuàng)今年男子跨欄*好成績(jī)
歷屆TOPIK高級(jí)擬聲擬態(tài)詞考點(diǎn):????
法語(yǔ)新聞:巴黎地鐵還不會(huì)有免費(fèi)wifi
韓語(yǔ)能力考TOPIK高級(jí)語(yǔ)法解讀(1)
汽車(chē)德語(yǔ)詞匯-277工具機(jī)床Werkzeug & Maschine
韓語(yǔ)詩(shī)歌欣賞:不要討厭,請(qǐng)忘記
韓語(yǔ)語(yǔ)法學(xué)習(xí):翻譯相關(guān)的韓語(yǔ)單詞及用語(yǔ) 2
德語(yǔ)笑話(huà):Auf Urlaub
德語(yǔ)故事:Die Sache mit Weihnachten
德語(yǔ)每日一句:你需要我