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韓國女人常用的養(yǎng)生方法

掌握這些知識,攻克TestDaF5級

來源:網絡 2020-04-28 01:12 編輯: 歐風網校 196

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摘要: 韓國女人*常用的養(yǎng)生方法

在我國,一提及健康養(yǎng)生(??)食品類,通常指的是一些食藥同源的食物,例如枸杞子(??)、蓮籽(??)、山參(?)等,但韓國人眼里的養(yǎng)生食品,確是人們平常因太過普遍而未引起重視的食物。



例如海帶。海帶是韓國*廣泛的食物之一,韓國人從做生日、做月子(???)到吃早飯,餐餐都免不了它。營養(yǎng)學家覺得,海帶中常含的發(fā)熱量較低,膠原纖維和礦物(???)較高,易消化,耐老化,吃完后不必擔心長胖,是理想化的女性生殖健康食品類。海帶在韓國普遍的食用方法是放醋拌涼菜,或是放點蒜泥制成韓式海帶湯。

粥也是韓國*普遍的健康養(yǎng)生食物。韓國街邊有很多大中型高級連鎖加盟粥鋪,一碗粥的價錢很貴,折合35—56元RMB。粥里一般加上海貨、絲襪高跟鞋、蔬菜水果、甜杏仁(???)、松籽(?)等,相互配合骨頭湯、菜汁長期熬煮,能具有促進消化、增胃口的功效,沒有食欲和體質虛弱的人*合適服用。因為蕎麥(??)中帶有抗氧化性(???)物維生素P,降血脂和促進睡眠實際效果非常好,還是腸子“清洗劑”,因而,韓國人喜愛將蕎麥和稻米一起煮粥,覺得有養(yǎng)生*健的功效。

除此之外,白菜、蒜頭等全是韓國人日常生活關鍵的養(yǎng)生食品。營養(yǎng)學家覺得,白菜能夠退熱退熱、化痰止咳,還能抑止乳腺癌(??)體細胞(??)。因此,韓國人吃麻辣燙時,一定要天賦加點白菜進來。

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