胖子都是潛力股 小伙瘦到父母認不出

A gauche, Irwin en avril 2012, à droite en octobre 2013 (DR).

左側，埃爾文2013年4月，右側是2014年9月。

Il ne lui a fallu qu'1 an : Irwin est passé d'un poids de 300 livres

(environ 136 kgs) à 170 livres (environ 77 kgs), soit une perte de 130 livres

(59 kgs). Comment a-t-il réussi ce tour de force ?

僅用了一年時間：埃爾文從300磅(約136KG)減來到170磅(約77KG)，掉肉130磅(59KG)。他是怎樣進行這一“絕招”的呢?

? 95% de ce régime ne m'a demandé aucun effort, si ce n'est de limiter mes

repas à 1.350 calories par jour?, explique-t-il sur le site de partage Reddit. ?

Aucune nourriture n'était interdite, mais je me suis essentiellement nourri de

salade de thon, de poulet avec de la sauce, de légumes congelés, de haricots et

de riz, de sandwiches à la dinde ou au r?ti de boeuf, d'épinards et d'oeufs.

Lorsque j'ai perdu 100 pounds [45 kgs, NDLR], j'ai commencé à marcher pour aller

au travail (8 km) pendant deux mois jusqu'à ce qu'il fasse trop froid

dehors.?

“這一飲食搭配法95%的一部分沒費我一切勁頭，僅僅將我的飯菜限定在每日1350大卡下列?！彼诜窒砭W站Reddit上表述道?！耙磺惺巢囊膊粐澜谊P鍵吃藍鰭金槍魚、雞肉拌料汁、冷凍蔬菜水果、四季豆和白米飯(構成的)水果沙拉;火雞或是烤牛肉加菠菜和雞蛋(構成的)三明治。我沒了100磅(45KG)以后，剛開始行走工作(8千米)兩月，直至戶外太冷了才作罷?！?br>
Mais la meilleure partie de l'histoire, c'est que pendant cette année,

Irwin n'a rien dit à ses parents. ? Ma soeur ne m'a pas reconnu avant que ma

grand-mère ne lui dise qui j'étais ?, raconte-t-il. ? Lorsqu'elle est rentrée,

elle m'a regardé et est passée sans aucune réaction, et tout le monde était

embarrassé. Puis ma grand-mère lui a dit : 'tu ne sais pas qui c'est ?' et elle

a eu un déclic. ?

但這個故事*妙的一部分取決于，這一年里，埃爾文全都沒跟父母說?！霸谀棠谈艺f姐姐我從哪里來以前，姐姐都沒認出來我會”，她說?！八丶液?，看了看我，擦身而過，沒什么反映，大家都挺疑惑的。隨后我奶奶對他說：‘你沒認出他是誰嗎?’，她才茅塞頓開?！?br>
? La meilleure partie a été la réaction des collègues et amis", écrit-il.

"Pratiquement une fois par jour, des gens me demandent des conseils et j'ai

sérieusement pensé à en faire ma carrière (diététicien). ? Irwin a le projet de

perdre 150 livres (68 kgs) en tout.

“*棒的一部分還取決于朋友和小伙伴們的反映?！彼麑懙?，“實際上，每日都許多人來跟我說提議，我用心考慮到了需不需要剛開始(營養(yǎng)學家)職業(yè)生涯。”埃爾文計劃一共減脂150磅(68KG)。